ตัวอย่างไม่ดีก็มี คือ ดื่มบ่อย

ตัวอย่าง...

ตัวอย่างไม่ดีก็มี คือ ดื่มบ่อย

ตัวอย่างที่ดีก็พอมี คือ ทุกครั้งที่ดื่ม ต้องตื่นเช้ามาออกกำลังกาย

จะพยามบอกตัวเองทุกครั้งว่า ถ้าไม่อยากตื่นเช้ามาก..อย่าดื่ม

การตื่นเช้าในวันที่ดื่มเป็นเรื่อง ทรมาน เป็นสิ่งที่ไม่ค่อยชอบ

แต่ไม่ควรอยู่แต่กับความสุขเพียงอย่างเดียวจนเป็นนิสัย

หัดอยู่กับความทุกข์บ้าง ถ้าอยู่กับความทุกข์จนชิน

ความทุกข์จะกลายเป็นความสุข

---